U periodu smo kada se viroze, gripe i prehlade sve više šire i svi bi ih rado izbjegli.
Da bi u tome i uspjeli, pročitajte kako možemo spriječiti ili barem smanjiti mogućnosti prenošenja bakterija i virusa s osobe na osobu.
1. Perite ruke
Ovo možda zvuči glupo, ali ne biste vjerovali koliki je broj ljudi koji ne peru ruke redovito.
Uvijek perite ruke s toplom vodom i sapunom. Neki stručnjaci kažu da bi svako pranje ruku trebalo trajati jednako dugo koliko vam je i potrebno da dva puta otpjevate popularnu pjesmu “Sretan rođendan ti…”
Ne brinite previše o antibakterijskim sapunima, svaki sapun bit će dobar.
2. Koristite maramice za jednokratnu upotrebu
Uvijek nosite sa sobom paketić maramica. Nakon svake uporabe uzmite novu, a iskorištenu odmah bacite.
Prekrijte maramicom nos i usta kada kišete, a zatim operite ruke što prije.
3. Ostanite kod kuće
Ako imate simptome gripe, ostanite kod kuće. Ako želite mučiti sami sebe i otići na posao ili u školu, samo ćete proširiti zarazu.
4. Počistite iza sebe
Kada koristite kupaonicu ili kuhinju, počistite iza sebe da biste uklonili sve potencijalne bakterije i spriječili njihovo prenošenje na osobu koja dolazi iza vas.
5. Izbjegavajte dijeljenje
Bez obzira bili kod kuće ili na poslu, izbjegavajte dijeljenje flašica, čaša ili šalica s drugim osobama. Također, uvjerite se da su prethodno dobro oprane sapunom i u vrućoj vodi.
Maske za lice
Pomažu li maske za lice koje ljudi nose kako bi spriječili ulazak bakterija u tijelo?
Stručnjaci vjeruju da zaštitne maske nisu potrebne i da njihovim korisnicima mogu samo dati znak prevelike sigurnosti da ne mogu biti zaraženi. Maske prekrivaju samo dio vašeg lica, dok ruke i odjeća i dalje ostaju neprekriveni i otvoreni za viruse i bakterije koji se na njima mogu nakupiti.
