Soja, plava riba, mahunarke i suho voće dobra su nutritivna terapija kod mioma
Uravnotežena prehrana koja se temelji na većem unosu plave ribe, sirovog voća i povrća te fermentiranih proizvoda od soje pomoći će tvom organizmu u kontroliranju razine estrogena, koji utječe na rast mioma. Također trebaš pripaziti na dovoljan unos željeza, jer pojačano krvarenje kod mioma može uzrokovati nedostatak ovog minerala
Koji simptomi prate miome?
Fibroidi uterusa ili miomi su benigne izrasline koje nastaju na području maternice, a građene su od glatkog mišićnog i vezivnog tkiva.
Smatra se da je njihov rast ovisan o koncentraciji estrogena te stoga do razvoja mioma dolazi u reproduktivnoj dobi žene i to najčešće između 30-e i 50-e godine, dok nakon menopauze oni najčešće sami nestanu.
Miomi se dijele na više vrsta, ovisno o mjestu nastanka. Submukozni miomi nalaze se u unutrašnjosti uterusa, intramuralni nastaju na stijenci, a subserozni s vanjske strane uterusa. Pojedini miomi zbog svoje veličine mogu spadati u više od jedne kategorije, a simptomi su često vezani za lokaciju mioma.
Najčešći simptom je obilnije krvarenje tijekom menstruacije. Također, javlja se zdjelična bol koja prati menstrualno krvarenje, a uglavnom je uzrokuju submukozni miomi koji stimuliraju kontrakcije maternice. Jedan od simptoma je i pritisak ili bol u zdjelici uzrokovana pritiskom većih mioma na mjehur ili crijeva.
Rjeđe može doći do ozbiljnijih komplikacija kao što je neplodnost, gubitak ploda ili drugih komplikacija u trudnoći. Prije i tijekom trudnoće važno je kontrolirati veličinu mioma jer zbog povećane razine estrogena tijekom trudnoće može doći do naglog rasta mioma, što može ugroziti razvoj ploda.
Manje zasićenih masti, više prehrambenih vlakana
Iako nije poznato što uzrokuje nastanak mioma, jasno je da njihov rast i razvoj potiču povišene razine estrogena u organizmu žene. Zbog toga se nutritivna terapija temelji na unosu namirnica koje smanjuju proizvodnju estrogena, odnosno izbjegavanje onih koji je potiču.
Prehrana siromašna zasićenim mastima i bogata prehrambenim vlaknima pokazala se optimalnom za kontroliranje razine hormona i smanjenje određenih faktora rasta, čimbenika koji su u dosadašnjim znanstvenim istraživanjima dovedeni u vezu sa pojačanim rastom mioma.
